El corazón no duele. Pero puede fallar
En Chile, las enfermedades cardiovasculares continúan siendo la primera causa de muerte. Según cifras del Departamento de Estadísticas e Información de Salud (DEIS) del Ministerio de Salud, en 2023 más de 29.000 personas fallecieron por causas asociadas al corazón y a eventos cerebrovasculares.
Eso significa que cada día mueren más de 80 personas por una causa muchas veces prevenible.
Y lo más preocupante: muchas de estas enfermedades no dan señales hasta que ya es tarde.
¿A qué edad empiezan los riesgos?
- Desde los 30 años: empiezan los factores silenciosos como la hipertensión o el colesterol alto.
- Desde los 40: aumentan los riesgos. Es el momento de comenzar con exámenes anuales, especialmente si tienes antecedentes familiares.
- Después de los 60: la prevención se vuelve urgente.
En Temuco y la zona sur, estos riesgos se ven potenciados por altos niveles de sedentarismo y sobrepeso. De hecho, según la Encuesta Nacional de Salud 2021, el 71% de la población en Temuco presenta exceso de peso.
Ejercicio: un remedio que no viene en pastillas
Hacer deporte no solo es bueno: puede salvarte la vida. Está demostrado que al menos 150 minutos semanales de actividad física reducen el riesgo de infarto o accidente cerebrovascular.
Pero también hay señales de alerta: en adolescentes se ha vuelto común el consumo de bebidas energéticas como RedBull antes de entrenar. Estas pueden aumentar la presión arterial y alterar el ritmo cardíaco.
No son inocentes. Y definitivamente, no son aptas para cuidar tu corazón.
Comer bien también es prevenir
El exceso de sal, grasas saturadas y azúcares simples sigue siendo parte de la dieta diaria de muchas personas.
Pero comer sano no tiene por qué ser complicado: más verduras, más agua, menos procesados. Un plato puede ser medicina o veneno. La decisión es diaria
¿Qué exámenes deberías realizarte?
- Perfil lipídico (colesterol total, HDL, LDL, triglicéridos)
- Glucosa en sangre
- Presión arterial
- Electrocardiograma de reposo (ECG)
- Ecocardiograma (según indicación médica)
- Evaluación de riesgo cardiovascular global
Si tienes más de 40 años, estos deben ser anuales. Y si tienes más de 60, es urgente comenzar ahora.
En ICOS, cuidar tu corazón es parte de nuestro compromiso
En Clínica ICOS creemos que la salud no se espera, se anticipa.
Como dice el Dr. Darío García, Director Médico de Clínica ICOS:
“La mejor forma de proteger tu salud es adelantarte. La prevención no es un lujo, es una decisión que salva vidas”.
Durante todo agosto, contamos con valores especiales en exámenes preventivos cardiovasculares para acompañarte en este camino.
